För dig som vill öka din kroppsmedvetenhet och hitta styrkan i bålens djupliggande muskler.

Pilates hjälper dina muskler att samverka på bästa sätt. Du får en ökad styrka och smidighet vilket är grunden till en god hållning. Stort fokus ligger på att hitta bålens djupliggande muskulatur. Vi jobbar med fokus och förståelse i varje övning - då kvalité är nyckeln till ett bra resultat. Träningsformen har även visat sig mycket lämplig som rehabträning vid rygg- och nackbesvär. Många sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater och läkare rekommenderar Pilates. Passet passar för alla oavsett träningsbakgrund.

Bra att veta

Träningen utförs i mjuka kläder och strumpor

Pilatesövningarna utförs på golvet på en yogamatta och med redskap som till exempel bollar och band
All utrustning du behöver finns att låna i salen.
Passets längd är 55 min.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
torsdag 2017-10-26
IKSU sport 18:25 - 19:25 Pilates 55 Greta Själander 16/30 Boka
fredag 2017-10-27
IKSU sport 12:15 - 13:15 Pilates 55 Cancelled! Pass inställt 0/0 Boka