Pilates Cirkel 45
Pilates Cirkel är pilatesträning i stationer med en blandning av små redskap som exempelvis pilatesbollar, flexband, rullar och TRX-band.
Pilates är skonsam funktionell träning som kombinerar styrka, rörlighet och koordination med fokus på bålen, stabilisering av bäckenet och kontroll av bukmuskulaturen. Du får bra hållning, blir stark och smidig i hela kroppen. Alla kan träna Pilates – kvinnor, män, unga, gamla, motionärer och elitidrottare. Träningsformen har även visat sig mycket lämplig som rehabträning. Många sjukgymnaster, kiropraktorer, naprapater och läkare rekommenderar Pilates.
Bra att veta
Träningen utförs i rörliga kläder och träningsskor.
Instruktören visar de olika övningarna och går runt i salen för att hjälpa till med teknik och motivation.
Se schema och boka nedan