För dig som vill ha roligt samtidigt som du dansar dig i form. Konditionsträning med enkla danssteg i olika stilar.

SH'BAM® är både ett roligt och socialt sätt att träna och ett perfekt tillfälle att bli en stjärna på dansgolvet. Det är en förkoregraferad dansklass från Les Mills för dig som vill träna kondition, koordination och samtidigt ha riktigt roligt under tiden. Dansstilarna varieras mellan låtarna och musiken är en blandning av listettor som spelas på klubbar runt om i världen, välkända klassiker och latinamerikanska rytmer. Stämningen är tillåtande och det finns inga krav på förkunskaper i dans eller andra koordinativa träningsformer.

Bra att veta

Längd på klassen är 45 min. 
Använd mjuka och följsamma kläder samt stötdämpande, stabila skor då en del hopp kan förekomma.
En vattenflaska är bra att ha med. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Mer info på www.lesmills.com.

ACCESS

Giltigt IKSU-kort
Entré

 

PLATS

IKSU sport

IKSU spa

VISA PASS
Kommande pass
Anläggning Tid Beskrivning Instruktör Bokningar
söndag 2017-10-22
IKSU sport 16:00 - 16:45 SH´BAM® 45 Nadia Arklöf 19/85 Boka
torsdag 2017-10-26
IKSU sport 18:10 - 18:55 SH´BAM® 45 Eivor Ferry 13/85 Boka
fredag 2017-10-27
IKSU sport 16:20 - 17:05 SH´BAM® 45 Pernilla Nordlund 2/85 Boka
lördag 2017-10-28
IKSU spa 11:20 - 12:05 SH´BAM® 45 Frida Hylander 1/30 Boka
söndag 2017-10-29
IKSU sport 16:00 - 16:45 SH´BAM® 45 Nadia Arklöf 0/85 Boka