StepBas 55
För dig som vill träna kondition och koordination med enkla stegkombinationer som är lätta att följa.
Inga förkunskaper inom step krävs. På ett kravlöst och tillåtande sätt, guidar instruktören dig igenom koreografin. Koreografin bygger på enkla grundsteg som metodiskt och stegvis lärs ut. På slutet av klassen, sätts alla stegkombinationer ihop till en helhet och du som deltagare får möjlighet att släppa loss. Ibland lägger instruktören in en styrkedel i slutet av klassen. Då används både vikter och din egen kroppsvikt som redskap.
Bra att veta
Använd bekväma, följsamma kläder och skor med bra stötdämpning.
Ta med en vattenflaska.
Steplådan kan ställas in i olika höjder och rekommendation är att du börjar med en låg höjd på brädan. När du blir mer van, kan du höja.
Längd på klassen är 55 min.