Stepmuskel 55
Klassen består av enkla stegkombinationer till inspirerande musik. För dig som gillar enkel och effektiv träning.
Här tränar du både kondition, styrka och koordination på ett enkelt och effektivt sätt. Varierande och enkla stegkombinationer på steplåda som varvas med styrkeövningar. Detta gör att du får möjlighet att träna igenom hela kroppen. Under styrkedelarna används både vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Viss vana av step är att rekommendera, men inget krav.
Bra att veta
Steplådan kan ställas in i olika höjder och rekommendation är att du börjar med en låg höjd på brädan. När du blir mer van, kan du höja.
Använd bekväma, följsamma kläder och skor med bra stötdämpning. Ta med en vattenflaska.
Längd på passen är 55 min.