Total Training Mobility
Mobility innebär att du tränar flexibilitet, stabilitet, ledstyrka och kroppskontroll.
Passet är stationsbaserat och du utför övningarna i ditt eget tempo. Syftet med passet är att bibehålla, eller öka, din rörlighet och samtidigt bli stark i hela ditt rörelseomfång. Det ger dig förutsättning att få ut mer av din träning men också att bli mer hållbar i din vardag. Upplägget och övningarna känner du igen från Total Training (eller annan träning). Skillnaden är vad vi fokuserar på och vilka vikter vi använder.