Lätt Yoga 55
För dig som är nybörjare eller söker en lättare Yoga. Skonsamma övningar utförs långsamt i samspel med din andning.
Lätt Yoga hjälper dig att bli stark, rörlig, närvarande och harmonisk. Det är en lågintensiv träningsform som bygger på ett flöde av rörelse och andetag med fokus på närvaro. Rörelserna är hämtade från de fysiska yogatraditionerna och utförs helt utifrån dina förutsättningar. Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att delta. Passet avslutas med en avslappning.
Bra att veta
Träningen utförs med fördel i rörliga kläder, barfota på en yogamatta som finns att låna i salen.
Ibland används även olika redskap som block och bälten, även dessa finns att låna i salen.
Du behöver inte vara rörlig i kroppen för att kunna delta i Yoga.
Ta gärna med en varmare tröja till avslappningen.
Tänk på att komma i tid till passet för att inte störa de övriga deltagarna.
Passets längd är 55 min.
Passets upplägg och intensitet varierar mellan instruktörerna. Vi rekommenderar dig därför att prova olika instruktörer för att hitta den yoga som passar dig allra bäst.