Just nu lanseras nytt system i cykelsalen på IKSU sport. Du som deltagare kan följa hela träningspasset på skärmen och se din rekommenderade puls- och wattzon, med hjälp av data från ditt pulsband.
MOWL - Din maximala effekt
Nu kan du få tydligare översikt över din träning i cykelsalen Madrid! Under passet kan du se vilken puls- och wattzon du befinner dig i utifrån vad som rekommenderas på klassen - så att du vet hur du kan pusha dig själv för att få ut maximalt av klassen.
Innan klassen
Ladda ner MOWL från App Store eller Google Play.
Registrera dig som användare.
Hitta ditt personliga pulsbälte.
Öppna appen, välj "Connect" längst ner i menyn och koppla till ditt personliga pulsbälte.
Ta med telefonen
Om du vill följa din puls och watt samt få träningsstatistik och träningsdata från passet behöver du ha din telefon med dig. Du kan självklart delta även utan telefon, men då registreras inte informationen i appen.
Vill du dessutom överföra din träning från MOWL-appen till Strava? Du behöver göra detta innan klassen startar.
*De flesta pulsband med bluetooth är kompatibla med appen. Vi rekommenderar dig att koppla ihop pulsbandet med appen hemma innan du besöker oss, eller utanför cykelsalen(om det är många med samma typ av pulsband som registrerar sig i appen samtidigt i salen).
Under och efter klassen
Så kopplar du upp dig till klassen
För att koppla upp dig till skärmen i cykelsalen behöver du ansluta via huvudmenyn i MOWL-appen. Välj“Ticket to ride” och slå in Ticket to ride-koden som är synlig på skärmen i salen. Koden finns tillgänglig så fort instruktören har gjort programmet tillgängligt.
Så gör du för att se dina träningsresultat
Du kan ta del av din personliga träningsrapport i MOWL-appen under“Workout History”. Du får då även se en träningskalender och en årsrapport.