Lördag 12 september 2026 lanseras ett nytt storbildsystem i Cykel- och Crosstrainingsalen på IKSU sport. Själva passen blir precis som tidigare – samma innehåll, samma kvalitet, samma grymma instruktörer. Den stora nyheten är att du nu får ännu bättre möjligheter att följa med i passet, registrera och logga din träning samt se din utveckling över tid. Allt detta på storbildsskärm för bästa totala upplevelse!
Ta med telefonen
Om du vill koppla upp dig till träningspasset genom MOWL appen och ”Ticket to Ride” behöver du ha telefonen med. Du kan självklart delta även utan telefon, men då registreras inte träningen i appen.
Översikt över MOWL appen
- Browse Workouts
Den här funktionen kan användas när du vill träna på egen hand. Här finns många olika pass och träningsupplägg att välja mellan.
- Ticket to Ride
Den här funktionen kopplar samman dig och övriga deltagare med instruktörens pass.
När passet startas visas den fyrsiffrig Ticket to Ride-kod i skärmens övre högra hörn. Alla som vill ansluta till passet anger denna kod i appen för att logga sin träning.
- Just Ride
Den här funktionen är avsedd för deltagare som vill registrera sin träning utan att ansluta till ett pågående pass.
Innan, under och efter klassen
Innan klassen
Ladda ner MOWL från App Store eller Google Play.
Registrera dig som användare
Koppla ditt pulsband via Bluetooth (frivilligt)
Bluetooth-ikonen hittar du längst ner till högerKoppla ICG-cykeln via Bluetooth
Gäller dig som kör Cykel. Du som kör Crosstraining hoppar över detta steg!Ansluta till instruktörens pass via "Ticket to Ride"
Koden finns tillgänglig när instruktören lägger upp träningspasset på skärmen
När passet är avslutat får du en sammanfattning av ditt träningspass. Informationen sparas under Workout History i appens meny. Om ingen sensor är ansluten till appen blir historiken mer begränsad.
Vill du dessutom överföra din träning från MOWL -appen till Strava? Då gör du detta innan klassen startar.
Under - Så kopplar du upp dig till klassen
För att koppla upp dig till skärmen i cykelsalen behöver du ansluta via huvudmenyn i MOWL-appen. Välj“Ticket to ride” och slå in Ticket to ride-koden som är synlig på skärmen i salen. Koden finns tillgänglig så fort instruktören har gjort programmet tillgängligt.
Efter - Så gör du för att se dina träningsresultat
Du kan ta del av din personliga träningsrapport i MOWL-appen under“Workout History”. Du får då även se en träningskalender och en årsrapport.