Dans
Du kan träna olika dansformer på alla våra anläggningar.
StepDance
Konditionsträning på steplåda med olika stegkombinationer till inspirerande musik. Här är stegkombinationerna inspirerade av olika dansstilar. Instruktören guidar dig in i en dansant, rolig och utmanande klass.
Dance Fusion
Här får du möjlighet att dansa olika stilar, träna kondition och koordination och samtidigt utmana dig själv i att vara här och nu.
En dansklass där du kan släppa spärrarna och bara ha roligt till dansstilar som till exempel Jazz, Feminine Vibe, Contemporary, Urban Afro, Chairdance, Reggaeton och Streetdance..
LES MILLS DANCE™
Ett internationellt danspass från Les Mills med hög energi.Under 45 minuter dansar du till 10 fristående låtar, alla inspirerade av globala dansgenrer och designade av dansare. LES MILLS DANCE™ är ett pedagogiskt och bra val för dig som vill förbättra dina dansfärdigheter och samtidigt komma i form - eller bara för att du helt enkelt älskar att dansa! Precis som i övriga träningsformer från Les Mills byts musik och koreografi ut var tredje månad. Läs mer på www.lesmills.com
Zumba®
Zumba® är en dansklass med inspiration från de latinamerikanska dansstilarna och tilltalar dig som gillar att dansa och träna kondition.
Heta latinamerikanska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue har kombinerats med läckra danssteg som tränar hela kroppen. Instruktören guidar dig in i dansen och du får möjlighet att släppa loss på dansgolvet på ett enkelt och tillåtande sätt. Det är så kul att man inte ens tänker på att man tränar! Stämningen är varm, glad och tillåtande. Inga förkunskaper krävs.
