Nyhet hösten 2026!
Hybrid är ett högintensivt, utmanande och effektivt pass i Prag 11(plan 1 i gymmet) där kondition och styrka möts. Formatet är snabbt, tungt, enkelt att förstå och bygger på tidsstyrda intervaller, stora rörelser och en stark upplevelse. Vi studsar mellan konditionsmaskiner som löpband, ski-erg och row-erg och varvar det med både kroppsviktsövningar samt övningar med redskap.
Passet finns som 30 min och 45 min.
Bra att veta
Kom gärna lätt uppvärmd!
På passet vill vi använda så mycket som möjligt av passets tid till själva träningen. Därför är uppvärmningen kort och vi går snabbt in i dagens övningar. Har du möjlighet, kom gärna lätt uppvärmd för en ännu bättre upplevelse och för att vara redo från start.