Mamma-Baby

Anpassad träning för dig som är nybliven mamma. Vi möter dig där du är och hjälper dig att ta dig vidare i din träning. Du får hela tiden guidning, pepp och passande övningar i ett upplägg som instruktören planerat och satt samman. Ett pass med stor variation i musik och övningar där fokuset ligger på den djupa och stabiliserande muskulaturen. Under våra Mamma-babypass är barnen och den sociala gemenskapen lika viktiga som träningen i sig.

Ditt barn får följa med på passet tills det börjar krypa. Vi har därför inte satt någon åldersgräns.
Vi tränar till musik där ljudnivån är anpassad till ett litet barns öron. 
Som med all annan träning är det individuellt när det är lämpligt att komma igång igen. Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos din barnmorska innan du börjar träna mer planerat. 
Det är självklart okej att amma i salen om så behövs.

Våra mamma-babypass finns som cirkelpass med stationer på IKSU sport. Du är välkommen att delta på dessa pass även om du har ett IKSU-kort med annan access.

Barnvagnen lämnar du utanför salen och det är därför bra att ta med en filt som barnet kan ligga på. 

Om du har barnvagn med dig hänvisar vi till omklädning Helsingfors. För inpassering dit behöver du en speciell kod som du får i receptionen.