Senior

På Senior Cirkel är det stationsbaserad funktionell träning. Med en blandning av styrka, balans, rörlighet och kondition har vi fokus på den seniora kroppen. Passen är anpassade för våra 65+ medlemmar.

I takt med att vi blir äldre är det viktigt att behålla rörlighet, styrka och balans för att undvika fall och skador. På Senior Yoga jobbar vi med att förbättra balansen, stärka upp muskelstyrka och lindra samt förebygga skador genom rörelser som främjar rörligheten. Passen är anpassade för våra 65+ medlemmar.