Step
Du hittar en flera olika steppass på våra anläggningar IKSU sport och IKSU spa. För anläggningsspecifikt utbud - se aktuellt schema.
StepBas
Här bygger instruktören ihop enkla grundsteg som metodiskt och stegvis lärs ut under klassens gång. I slutet sätts alla stegkombinationer ihop till en helhet av rolig och flytande koreografi.
Step
Konditionsträning på steplåda med olika stegkombinationer till inspirerande musik. Nivån är något lättare än StepDance, men har ändå en hel del utmanande stegkombinationer.
StepDance
Här är stegkombinationerna något mer avancerade och inspirerade av olika dansstilar. Instruktören guidar dig in i en dansant, rolig och utmanande klass.
Stepmuskel
Varierande och enkla stegkombinationer på steplåda varvat med styrkeövningar. Under styrkedelarna används både fria vikter och egen kroppsvikt som redskap. Viss vana av step kan vara bra, men det är förstås inget krav.
Bra att veta
Steplådan kan ställas in i olika höjder.
Ibland lägger instruktören in en styrkedel i slutet av klassen. Då används både vikter och din egen kroppsvikt som redskap.