IR-bastu
På IKSU spa hittar du IR-bastu. Här är temperaturen är lägre och känslan är som solens värme på huden. När du känner dig stel, behöver koppla av eller mjuka upp muskler.
Hur känns IR-bastu?
Den infraröda strålningen syns inte men du känner den som en härlig värme i kroppen. Värmen hjälper när du känner dig stel, behöver koppla av eller mjuka upp muskler.
Vad gör värmen?
Minskar stress och ger en stunds avkoppling i stillhet och värme.
Förbättrar blodcirkulationen då blodkärlen vidgas, vilket ger bättre cirkulation
Kan förbättra rörligheten och minska smärta när vävnader blir varma, elastiska och mjukare
Förbättra återhämtningen vid träningsvärk när värmen gör att muskelvävnad och bindväv slappnar av och ger bättre genomflöde
När blodflödet ökar får huden mer syre och porerna tömmer sig, huden blir renare och kan ge en klarare lyster.
Bra att veta
Här använder du badkläder.
Duscha innan bastubad och torka kroppen torr.
Vila på din handduk inne i bastun.
Duscha och drick vatten efteråt.
Gravida och personer med vissa hjärt-eller kärlsjukdomar bör vara försiktiga eller rådgöra med läkare