Hösten 2020

Observera följande förhållningsregler med anledning av covid-situationen.
(OBS! Gäller inte barnpassen).

• All träning sker på egen risk. Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
• Alla träningspass har begränsat antal deltagare. För nybörjarkurserna är det först till kvarn som gäller och för övriga pass krävs bokning.
  

  Till passbokningen
  Avbokning kan göras genom att mejla till info@iksukampsport.se

• Inga åskådare/gäster tillåts på passen. Det gäller även för barn/ungdomspassen om inget annat överenskommits med tränaren.
• Vi sprider ut oss väl på båda mattornas yta och håller avstånd till de vi inte tränar med.
• Vi begränsar antalet träningspartners per pass genom att i början av passet gå ihop i grupper om fyra personer. Därefter tränar var och en endast med andra inom sin mindre grupp under passet. På friträningarna ansvarar var och en för att endast träna med ett fåtal träningspartners per pass.
• Innan passet, tänk på att tvätta händer och byt gärna om hemma.
• Anländ till passet tidigast 5 min innan det startar och lämna lokalen efter att träningen är avslutad.

Om ni planerar att träna extra utöver de schemalagda passen kan ni skriva på facebook-gruppen så att andra kan ansluta. 

OBS IKSU-kort krävs för att träna utanför våra bokade tider.
• Här kan man se om hallen är bokad av universitet
• Här kan man se när hallen är bokad av Total training

 

 

Vecka 38-47 – Schema med nybörjarkurser

Nybörjarkurserna startar vecka 38. Nybörjare är välkomna på friträningspassen från vecka 44 och ansluter till ordinarie pass vecka 48.

 

Måndag

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Meddelas senare

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Johan Ericsson

18:45-20:00 - Judo, Johan Ericsson

20:15-21:30 - Sport JJ/Judo nybörjarkurs

 

Tisdag

17:15-18:00 - Kampsportslek – Grupp 1 (kamphallen / annan hall varannan vecka), Grim Jernudd

17:15-18:00 - Kampsportslek – Grupp 2 (kamphallen / annan hall varannan vecka), Cindy Nabro

18:15-19:45 - BJJ, Matilda Frycklund & Jesper Birgersson

20:00-21:15 - BJJ nybörjarkurs

 

Onsdag

16:45-17:25 - Special needs-kampsport, 7-14 år, Grim Jernudd

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Grim Jernudd

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Meddelas senare

18:45-20:00 - Judo, Sofie Björklund

20:15-21:30 - Sport JJ / Judo nybörjarkurs

 

Torsdag

17:30-18:30 - Lågstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Emil Petersson

17:30-18:30 - Lågstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Mahmoud Alturk

18:45-20:00 - Sport JJ, Karl Dahlgren

20:15-21:30 - BJJ, Anton Åberg

 

Fredag

17:30-19:00 - Friträning, ej instruktörslett pass

 

Lördag

10:00-11:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

(11:30-13:00 - Gemensam lunch på IKSU)

13:00-14:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

 

Söndag

10:00-11:00 – Sport Karate/Sport JJ, striking. Teknikpass, Mattias Garrido

11:15-12:15 – Sport Karate/Sport JJ, striking. Sparring, Mattias Garrido

12:30-13:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

17:00-18:15 - BJJ-sparring

18:30-19:45 - BJJ, nybörjarkurs

 

 

 

_____________________________________________

 

 

SCHEMA

Vecka 36-37 och 48-50 – Schema före och efter nybörjarkurser

Måndag

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Meddelas senare

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Johan Ericsson

18:45-20:00 - Judo, Johan Ericsson

20:15-21:30 - BJJ/SW/newaza sparring, olika instruktörer

 

Tisdag

17:15-18:00 - Kampsportslek – Grupp 1 (kamphallen / annan hall varannan vecka), Grim Jernudd

17:15-18:00 - Kampsportslek – Grupp 2 (kamphallen / annan hall varannan vecka), Cindy Nabro

18:15-19:45 - BJJ, Matilda Frycklund & Jesper Birgersson

20:00-21:15 - SJJ, olika instruktörer*

 

Onsdag

16:45-17:25 - Special needs-kampsport,7-14 år, Grim Jernudd

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Grim Jernudd

17:30-18:30 - Mellan- & högstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Meddelas senare

18:45-20:00 - Judo, Sofie Björklund

20:15-21:30 - Karate-sparring (kumite), Mattias Garrido

 

Torsdag

17:30-18:30 - Lågstadiet – Grupp 1 (lilla mattan), Grim Jernudd

17:30-18:30 - Lågstadiet – Grupp 2 (stora mattan), Mahmoud Alturk

18:45-20:00 - SJJ, Karl Dahlgren

20:15-21:30 - BJJ, Anton Åberg

 

Fredag

17:30-19:00 - Friträning, ej instruktörslett pass

 

Lördag

10:00-11:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

(11:30-13:00 - Gemensam lunch på IKSU)

13:00-14:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

16:00-17:15 - Juniorpass (13-17 år), Judo/BJJ/SJJ

 

Söndag

11:00-12:00 - Karate/sport JJ teknikträning, Mattias Garrido

12:00-13:30 - Friträning, ej instruktörslett pass

 

 

 

 

 

_____________________________________________

 

 

Preliminärt schema vinter 2020/2021 (vecka 51 – 1)

• Måndag 19:00–20:30 - Friträning, Ej instruktörslett pass
• Tisdag 19:00–20:30 - Friträning, Ej instruktörslett pass
• Torsdag 19:00–20:30 - Friträning, Ej instruktörslett pass
• Lördag 12:00–13:30 - Friträning, Ej instruktörslett pass