Nybörjarkurs 2020

Att träna kendo kan vara knepigt och svettigt men framförallt superroligt. Och roligast blir det när man får dra på sig rustningen och köra fullt ös med en annan kendoka. Men för att klara det är det viktigt att lära sig grunderna – Fotarbetet, huggteknikerna och kendons filosofi.

Därför har vi denna tagit fram denna intensiva 10 veckors kurs för nybörjare i kendo. Du kommer lära dig:

  • GrundpositionernaHur du står och håller en shinai, bambusvärdet som vi använder i kendo
  • Fotarbetet – för balans, kontroll och snabba attacker
  • Huggtekniker – för att träffa någon av de fyra målen, Men (huvud), Kote (handled), Do (bål) och Tsuki (hals)
  • Lite japanska   kommandon och räkning sker på japanska
  • Kiai, kraftropet – En viktig del av kendon! (Ps. det känns konstigt för alla i början, men är superskönt att få ”skrika av” sig lite efter en lång dag i skolan/på jobbet)
  • Kendons filosofi – Bakom kendo finns mycket filosofi hämtat från japansk kultur.

Nybörjarkursens upplägg

Kursen hålls vid 10 tillfällen, en gång i veckan. Vi kör 90 minuter så vi hinner gå igenom allt i lagom takt och svettas lite.

Kursstart29 september

Längd: 10 veckor

Träningstid: Tisdagar 19.00–20.30

Plats: IKSU sport, Newcastle

Kostnad: 800 :- för vuxen, 500:- för junior (14–18 år). I priset ingår ett starterkit med: 1 Shinai, 1 nybörjarfolder, 1 ansiktsmask (tillfälligt under Corona-pandemin)

Kursansvarig/huvudtränare: Carl Papworth, carl.papworth@iksukendo.se

Assisterande tränare: Måns Kjellander

Kursen avslutas med gradering (för den som vill) där du har möjlighet att ta graden 4 kyu (5 kyu för juniorer).

För dig som missar ett pass eller vill träna mer är även det öppna passet på söndagar, 10–11:30 tillgängligt!


Anmälan

Intresseanmälan, skicka mejl till Carl Papworth, carl.papworth@iksukendo.se
Vet du redan nu att du vill börja? Anmäl här: https://dinkurs.se/appliance/?event_id=68514

 

PROVA PÅ

Två veckor innan kursstart (v. 38-39) Kan du komma och testa kendo kostnadsfritt, det gäller alla veckans pass. 

Hur ser ett pass ut?

Ett typiskt 90 minuterspass kan se ut så här:

10 min Uppvärmning

5 min Seiza (samling med kort meditation)

10 min Fotarbete

10 min Repetition föregående pass

30 min Veckans fokus

10 min Svett & Skoj

10 min Avslut med Seiza

 

Utrustning

I kendo har vi särskild utrustning, shinai, bambusvärdet och keikogi, träningsjacka och byxkjol är några exempel. 
Som nybörjare behöver du bara T-shirt och långbyxor. Vi tränar alltid barfota (så får man bäst kontroll och känsla för underlaget). Shinai ingår i kurspriset.

Corona

Pga av den rådande Coronapandemin råder följande:

  • Kursen kan komma att ställas in, om du redan har betalt för kursen återbetalar vi givetvis
  • Tillsvidare sker all träning med ansiktsmask. En mask kommer ingå i startpaketet när du börjar!
  • Vi använder Kiai, kraftropet, men begränsar det något.
  • Är du minsta förkyld eller sjuk på annat vis – stanna hemma!