Klättra bättre

Tillsammans med andra och under ledning av våra erfarna tränare identifierar vi styrkor och svagheter, ger tips på grundläggande till mer avancerad teknik och kroppsposition, går igenom skadeförebyggande övningar och rutiner samt utvecklar styrka både på och utanför boulderväggen. Innehållet anpassas efter gruppen och individens behov och önskemål.

Grupperna nivåbaseras i fyra olika steg där vi följer nivån på våra bouldercirklar i klätterhallen (Blå, Röd, Svart, Vit). Till exempel om du regelbundet klättrar boulderproblem med röd startmarkering är “träningsgrupp röd” rätt nivå för dig.

Träningen sker på våra boulderväggar och träningsytor så du behöver inte grönt kort. Vi utgår från att du klättrar regelbundet men kanske inte riktigt har kunskapen eller motivationen att komma vidare till nästa nivå. Vi jobbar för att du ska få inspiration till din klättring och lära dig undvika skador. Du får också möjlighet att lära känna andra klättrare på samma nivå.

Gruppen genomförs under 6 tillfällen (HT23) och man kan med fördel delta i samma grupp under flera terminer:

• Ett träningspass/vecka
• Varje pass leds av tränare med erfarenhet från avancerad klättring utomhus till tävling på världscupsnivå.
• Teknikträning och direkt feedback på din klättring
• Skadeförebyggande träning
• Hjälp att identifiera dina förbättringsområden

Här hittar du tider och bokning för grupper som startar under november:

Klättra Bättre Röd
Klättra Bättre Svart
Klättra Bättre Vit