Prova på: Kampsport för äldre

Varmt välkommen att prova på IKSU kampsports träning för äldre! Passet riktar sig till dig som är 60+ och träningen grundar sig i kampsport. Vår träning kännetecknas av trygghet, rörelseglädje och effektivitet och all träning sker utifrån dina förutsättningar, vilket innebär att det alltid går att anpassa träningens intensitet och utmaningsnivå.

Var: IKSU sport

När: 29/9 kl 14-15 (samling 13:45)

Klädkod/utrustning: Mjuka, sköna kläder som du kan enkelt röra dig i och ta med vattenflaska. Vi tränar barfota. Undvik smycken.

Vad du kan förvänta dig:

Instruktör möter upp i entréhallen en kvart före passets start och följer in till kamphallen. 

Passet kommer innehålla 

• uppvärmning

• Balans och koordination

• Fallteknik

• Övningar utifrån olika kampsporter

• Stretching och nedvarvning

Ingen anmälan och inga förkunskaper krävs!