Börja träna med oss!
Öppna träningar VT26 (från 16 år):
Under vecka 5,6,7 och 8 håller både vårt damlag och vårt herrlag öppna träningar. Träningarna passar både du som vill prova på rugby för första gången och du som är en erfaren spelare som vill hitta ett rugbylag här i Umeå.
Under vinterhalvåret så är våra träningar uppdelade i "contact" och "non-contact" träningar. Våra "contact" träningar hålls i Moskva på IKSU Sport. Här får du träna på tacklingar, rucking och styrka. Våra "non-contact" träningar hålls i Helsingforshallen på IKSU Sport. Här får du träna bollhantering, spelförståelse och kondition. Gemensamt för alla träningar är att vi stödjer alla spelare både i sin individuell utveckling och i sin utveckling som lagspelare. Vi lägger stor fokus på gemenskap och vi har en härlig lagmiljö där alla stöttar varandra både på träningar och utanför.
Öppna träningar IKSU Rugby Dam:
Tisdag 20.30 - 22.00, IKSU Sport - Helsingfors. Non-contact
(27/01, 03/02, 10/02, 17/02)
Fredagar 18.30 - 19.30, IKSU Sport - Moskva. Contact
(30/01, 06/02, 13/02, 20/02)
Öppna träningar IKSU Rugby Herr:
Onsdagar 19.00 - 20.30, IKSU Sport - Helsingfors. Non-contact
(28/01, 04/02, 11/02, 18/02)
Söndagar 20.00 - 21.00, IKSU Sport - Moskva. Contact
(01/02, 08/02, 15/02, 22/02)
Nybörjarkurs HT26:
Varje september håller vi i en nybörjarkurs.
Vill du få en påminnelse när kursanmälan öppnar? Fyll i formuläret!
IKSU Rugby Nybörjarkurs - påminnelse innan kursstart! – Fill in form
Ordinarie Träningar
Vi tränar två gånger i veckan nästan hela året runt. Inom rugby finns det många färdigheter att träna upp så som bollhantering, tacklingar, rucking, inkast, scrums och spelförståelse för att nämna några. Det betyder att våra träningar är mycket varierade och man får chansen att utveckla på många sätt som spelare. Vi blandar övningar där fokus ligger på teknik med övningar som speglar riktiga match situationer. Vi håller hög intensitet på träningarna för att hjälpa våra spelare att bygga upp kondition och styrka. Vi lägger även stor fokus på att utveckla som lag genom att träna på samarbete och kommunikation. Vi har en härlig lagmiljö med bra gemenskap där våra spelare stöttar varandra både på planen och utanför.
Under april till oktober så tränar vi med fokus på uppkommande matcher. Under vintern lägger vi fokus på teknik och färdigheter för att förbereda oss inför säsongen.
När och var vi tränar varierar lite från årstid till årstid. Kontakta rugby@iksu.se för att få våra aktuella träningstider. Nya spelare får alltid två veckor med gratis träning!
Terminsavgift vuxen 1000kr. Studenter får 15% studentrabatt.
Tävling
Matcher spelas från Maj till Oktober.
Herrlaget spelar i Allsvenskan Norr. Laget spelade sin första säsong i seriespel 2025 vilket var ett stort framsteg för laget. Nu satsar herrlaget på 2026 och en även bättre säsong!
Damlaget är i en uppbyggnadsfas, med mål att gå med i seriespel 2027. Under 2026 ligger fokus på att utveckla laget genom att delta i turneringar i 7s och 10s rugby och att spela vänskapsmatcher i 15-manna rugby.
Avgifter och medlemskap
| Terminsavgift: | 1000 | SEK | ||
| Studentrabatt: | 15% | |||
| VT 25 | HT 25 | |||
| February | 100% | August | 100% | |
| March | 100% | September | 100% | |
| April | 100% | October | 100% | |
| May | 50% | November | 50% | |
| June | 50% | December | 50% | |
| July | Free | January | Free |