Börja träna med oss!
Rugby är en rolig och varierande sport. Det är en sport som passar alla – oavsett tidigare erfarenhet, kön eller kroppsform. Genom att börja träna rugby får du rolig träning som bygger styrka, kondition och koordination och du får chansen att träffa många nya kompisar!
Nybörjarkurs HT26
I september är det dags för nybörjarkurs! Kursen riktar sig till dig som vill prova på rugby för första gången eller dig som vill hitta tillbaka till rugby. För spelare 16+.
Kursen sträcker sig över 5 veckor. Under kursen får du lära dig grunderna i rugby utifrån 5 fokusområden:
Bollkontroll och passning
Tackling och rucking
Anfalls- och försvarsspel
Kommunikation och samarbete
Styrka och kondition.
Efter avslutad kurs kommer du ha en stark grund i teknik och taktik. Du kommer att kunna jobba tillsammans med dina lagkamrater för att anfalla och försvara effektivt. Du kommer också att vara redo att börja träna på våra ordinarie träningar!
Under kursen tränar damer och herrar tillsammans. När vi kör tacklingar och andra övningar med kontakt så kommer du att få jobba med personer som är liknande storlek.
Alla våra tränare på kursen har genomgått tränarutbildning genom World Rugby.
Nybörjarkurs HT26 Översiktsschema
v. 36: Kick-off onsdag 2/9 18.00-19.30.
v. 37-38: Tisdag och onsdag 18.00-19.30 (Nydalafältet)
v. 39-40: Tisdag och onsdag 20.00-21.00 (Konstgräs)
(Ett mer detaljerat schema kommer skickas till deltagare innan kursstart)
Nybörjarkus HT26 - Registrering, platser, avgift, medlemskap
Registrering
Reservera din plats på kursen här:
Anmälan IKSU Rugby Nybörjarkurs HT26 / Sign up IKSU Rugby Beginner's course – Fill in form
Genom att fylla i formuläret reserverar du en plats på kursen. Registrering slutförs på plats vid första träningen.
VIKTIGT: Om du får förhinder och inte kan komma till första träningen anmäl det till oss, annars kan du förlora din plats!
Platser
IKSU Rugby Nybörjarkurs hålls genom ett samarbete mellan herrlaget och damlaget. Damlaget och herrlaget har olika behov av nya spelare och därmed bjuder lagen på olika många platser inom kursen:
Dam (16+) - 16 platser
Herr (16+) - 12 platser
Under nybörjarkursen tränar damer och herrar ihop. När vi kör tacklingar och andra övningar med kontakt så kommer du att få jobba med personer som är liknande storlek.
Avgift och medlemskap:
Deltagande i kursen kostar 400kr. I det ingår:
5 veckors nybörjarkurs
Ett tandskydd
Medlemskap i sektionen som täcker resten av terminen HT26 - du kan efter avslutat kurs börja delta direkt i ordinarie träningar utan extra kostnad!
Inget IKSU kort krävs för att delta i kursen.
Ordinarie Träningar
Vi tränar två gånger i veckan nästan hela året runt. Inom rugby finns det många färdigheter att träna upp så som bollhantering, tacklingar, rucking, inkast, scrums och spelförståelse för att nämna några. Det betyder att våra träningar är mycket varierade och man får chansen att utveckla på många sätt som spelare. Vi blandar övningar där fokus ligger på teknik med övningar som speglar riktiga match situationer. Vi håller hög intensitet på träningarna för att hjälpa våra spelare att bygga upp kondition och styrka. Vi lägger även stor fokus på att utveckla som lag genom att träna på samarbete och kommunikation. Vi har en härlig lagmiljö med bra gemenskap där våra spelare stöttar varandra både på planen och utanför.
Under april till oktober så tränar vi med fokus på uppkommande matcher. Under vintern lägger vi fokus på teknik och färdigheter för att förbereda oss inför säsongen.
När och var vi tränar varierar lite från årstid till årstid. Kontakta rugby@iksu.se för att få våra aktuella träningstider. Nya spelare får alltid två veckor med gratis träning!
Terminsavgift vuxen 1000kr. Studenter får 15% studentrabatt.
Tävling
Matcher spelas från Maj till Oktober.
Herrlaget spelar i Allsvenskan Norr. Laget spelade sin första säsong i seriespel 2025 vilket var ett stort framsteg för laget. Nu satsar herrlaget på 2026 och en även bättre säsong!
Damlaget är i en uppbyggnadsfas, med mål att gå med i seriespel 2027. Under 2026 ligger fokus på att utveckla laget genom att delta i turneringar i 7s och 10s rugby och att spela vänskapsmatcher i 15-manna rugby.
Ungdoms sektioner deltar i rugby festivaler under året. Vid varje festival är det många olika lag i olika ålderskateogorier. Fokus för våra ungdomar är att det ska vara roligt och utvecklande att spela match!
Avgifter och medlemskap
| Terminsavgift: | 1000 | SEK | ||
| Studentrabatt: | 15% | |||
| VT 25 | HT 25 | |||
| February | 100% | August | 100% | |
| March | 100% | September | 100% | |
| April | 100% | October | 100% | |
| May | 50% | November | 50% | |
| June | 50% | December | 50% | |
| July | Free | January | Free |