Lär dig kampsport, få rolig träning och träffa kompisar

Höstens nybörjarkurser är fullsatta. Nästa kursstart blir i februari 2021.

Få en påminnelse innan kursstart genom att skriva in din epost-adress här.

 

******************************

Förhållningsregler med anledning av covid-situationen

  • Kurserna har begränsat deltagarantal. Först till kvarn gäller och de 30 första personerna släpps in i träningshallen. Efter registrering som görs i samband med träningspasset är du garanterad en plats på kursen.
  • All träning sker på egen risk. Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.
  • Inga åskådare/gäster tillåts på passen.
  • Vi sprider ut oss väl på båda mattornas yta och håller avstånd till de vi inte tränar med.
  • Vid varje träningspass delas deltagarna in i grupper om fyra personer. Under passet sker träning endast med andra inom respektive fyra-grupp.
  • Innan passet, tänk på att tvätta händer och byt gärna om hemma.

******************************

 

 

Om sektionen
IKSU kampsport är en ideell sektion i idrottsföreningen IKSU. Med oss kan alla, ung som gammal träna våra huvud-idrotter Brasiliansk Jiu-jitsu, Sport Ju-jutsu och Judo. Vi Vi har även träning i karate som komplement. Våra sporter har flera gemensamma nämnare och kompletterar varandra. Därför uppmuntrar vi till träning i fler än en sport och vi har ofta sportöverskridande aktiviteter.

 

Våra instruktörer
Vi har många rutinerade instruktörer med landslagserfarenhet. Med hjälp av instruktörs- och tävlingserfarenhet balanserar de passen för att få dig att lyckas och ha kul på mattan. Nedan presterar vi några av våra mest meriterade instruktörer.

Johan Ericsson (Judo) har lång erfarenhet av att instruera barn, ungdomar och vuxna. Johan har även gått på judogymnasiet och tävlat mycket. Bland hans meriter kan nämnas guld på ungdoms-SM samt pallplatser på senior-SM. Johan utbildar även andra instruktörer inom Svenska Judoförbundet.
Grad: Judo: Svart bälte, 2 dan

Matilda Frycklund (BJJ & SW) har tränat kampsport sedan hon var 9 år. Antalet kampsporter som hon tävlat i går knappt att räkna på fingrarna. Idag ligger fokuset på BJJ och SW även om hon tränar alla våra sporter. Bland hennes främsta meriter hittar vi ett SM-guld i BJJ 2012 och ett SM-guld i Jujutsu Fighting från 2016.
Grad: Svart bälte i BJJ, kamp ju-jutsu, Sport JJ och grönt bälte i judo

Anton Åberg (BJJ & SW), vår flitigaste grappler på herrsidan har de senaste åren presenterat sig på tävlingsscenen med bl.a. ett silver på SM i BJJ 2014, bronst 2019 och ett silver på SM i Submission wrestling 2014.
Grad: Svart bälte i BJJ

Karl Dahlgren (Sport ju-jutsu) har tränat kampsport sedan 12 års ålder. Han har varit med i landslaget i jujutsu och tävlat runt om i världen. Bland Karls meriter hittar vi bland annat 8 SM-guld i jujutsu (2012-2019), SM-guld i karate 2011, och utmärkelserna Årets Idrottsutövare i Umeå kommun 2014, samt Årets Elitidrottstudent 2015.
Grad: Svart bälte (3 dan) i Sport Ju-jutsu, brunt bälte i judo och BJJ

 

 

Umeå Fight Camp

Vi arrangerar regelbundet träningsläger under namnet Umeå Fight Camp. Lägren är inriktade på våra sporter BJJ, SJJ och Judo. På lägren ges du chansen att träna för erkänt duktiga instruktörer och träffa och träna med kampsportare från andra klubbar. Som medlem i IKSU kampsport deltar du gratis eller till ett rabatterat pris. Mer info hittar du här. OBS! Fullgjord nybörjarkurs krävs för deltagande.

 

 

Börja träna med oss!

Nybörjarkurserna sträcker sig över 10 veckor och lägger grunden för fortsatt träning i våra sporter. Du får träna tekniker, lära dig sporternas regler, fightas, brottas, svettas och skratta. Träningen kännetecknas av kamp, rörelseglädje, effektivitet och trygghet. Som nybörjare tränar du antingen 2 gånger i veckan (en kurs) eller 4 gånger i veckan (båda kurserna). Avgiften är densamma oavsett om du deltar en eller båda kurserna.

Efter fullgjord nybörjarkurs är du välkommen på de ordinarie passen och du får även tillgång till friträningarna samt gratis deltagande på våra träningsläger, Umeå Fight Camp. Som ordinarie medlem tränar du så mycket eller lite du vill.

 

 

Om nybörjarkursen i Sport ju-jutsu & judo
Under kursen får du lära dig grunderna i Judo och Sport Ju-jutsu så att du efter kursen kan delta på våra ordinarie pass. Fotarbete, greppning, kast och fallteknik är basen i judon och för Sport Ju-jutsun tillkommer stående fighting med slag och sparktekniker (endast mycket lätt kontakt mot huvudet). I markkampen lär vi ut tekniker för kontroll av matchen och för att tvinga motståndare att ge upp. Nivån anpassar du enkelt efter din egen förmåga och tillsammans hjälps vi åt att bygga upp din koordination, snabbhet  och styrka. Denna kurs ger dig även grunder för att delta på våra karatepass.

  • Tider: Måndag 20:15–21:30 & onsdag 20:15–21:30
  • Huvudinstruktörer: Sofie, Emil

 

 

Om nybörjarkursen i BJJ
Nybörjarkursen i BJJ täcker sportens grundläggande positioner, hur du tar dig till dem samt hur du ”flyr” om din motståndare försätter dig i en dålig situation. I övrigt övas 2-3 avslutningstekniker, så kallade ”submissions” från varje position. Teknikerna övas för att du skall kunna använda dem i sparringsituationer. Teknikerna lärs ut på ett pedagogiskt sätt där utövarna stegvis får gå igenom hur dessa utförs på ett sätt som är säkert och effektivt, samt passar för utövaren.

•  Tider: Tisdag 20:00–21:15 & söndag 18:30-19:45
•  Huvudinstruktörer: Maria, Kent

 

 

 

–––––––––––––––––––––

Datum för kursstart och provträning

Kursstart är vecka 38 och under de tre första veckorna välkomnar vi nya till gruppen.

Kurserna har begränsat deltagarantal. Ingen föranmälan krävs utan det är bara att dyka upp. Först till kvarn gäller och de 30 första personerna släpps in i träningshallen. Efter registrering som görs i samband med träningspasset är du garanterad en plats på kursen.

Entrén vid frisörsalongen, till vänster om receptionen kommer att vara öppen för inpassering.

–––––––––––––––––––––




Träningskläder
När du provar träningen fungerar t-shirt och träningsoverallsbyxor bra. Sedan skaffar du en gi (dräkt). Vanligtvis gör vi en gemensam gibeställning tillsammans i början av terminen.

Avgifter
Avgiften för nybörjarkurserna är 650 kr. Inget IKSU-kort behövs utan avgiften är helt fristående. Du betalar samma pris oavsett om du deltar i ena eller båda nybörjarkurserna och efter kursen ingår träning på de ordinarie passen fram tills nästa termin.
Registrering görs på plats och du kan läsa mer om registrering och aktuella avgifter här.

 

Ta med en kompis

Ta gärna med en kompis eller två! Här kan du bjuda in dem via vårt Facebook-event

 

Kontakt
Har du frågor, tveka inte att höra av dig till Karl Dahlgren på telefon 073-570 57 15 eller på info@iksukampsport.se.

Bra länkar
• Schema
www.sportjujutsu.com
Svenska Brasiliansk Jiu-jitsuförbundet
Svenska Judoförbundets hemsida

 

Träningsgrupper
• Kampsportslek för barn 5-6 år
• Träning för barn och ungdomar (7-14 år)
• Special needs-kampsport (7-14 år)
• Nybörjarträning för vuxna (från 14 år)
• Ordinarie träning för vuxna och juniorer (från 14 år)