Nybörjare eller erfaren motionär - här hittar du enkel, effektiv och skonsam styrke- och konditionsträning för hela kroppen.

Cirkelträningen utförs på tio styrkemaskiner som kombineras med konditionsträning på cykel och/eller crosstrainer. Inga krångliga inställningar behövs, du anpassar motståndet och antal repetitioner du gör. Arbeta i 40 sekunder och vila i 20 sekunder. Under vilan byter du station, en lampa i taket lyser grönt och rött för att visa när det är dags att byta. Ett varv i cirkeln tar 16 minuter, vi rekommenderar 1-3 varv.

Bra att veta

Cirkelträningen hittar du på plan 3 i gymmet på IKSU sport, styrkerummet Kiev.

Bokningsbara pass med instruktör finns i cirkelträningen, under dessa kan tillgängligheten vara begränsad då passen kan bli fullbokade. Plats på dessa bokar du enklast via vår bokningswebb eller bokningsapp.